发力的要领是要身体放松并让它顺其自然的发生，所以尽量不要刻意控制某个环节，这绝对是不可行的

    今天唠点干货吧，纯属个人经验，不具有通用性，如有不适用于你的地方可以略过。废话不多说了，开始正题。

     打球分为两部分，趴下之前和之后。先来说说趴下之前的要领。很多人把精力放在研究如何运杆和出杆上，却忽略了趴下之前的准备工作有多重要。在俯身趴下准备击球之前，要确定已经做好了这几件事：一，已经清楚了进球点的位置。二，已经决定了击球的力度和杆法。三，已经判断出了白球的线路和落点。四，在脑海里想像一遍已经成功过的画面。

     在趴下以后只需要严格按照以上执行就行，并且要学会保持自信和强化自己一定要做到。关于第一点进球点的位置，打的多了自然就会越来越熟悉，而第二和第三点也可以通过看高手打球和视频来学习，怎么样合理的运用杆法以及白球的最佳停留位置，第四点则需要通过多练习来巩固成功的画面深深的印在脑海里。其实还有很多趴下之前的技巧，比如思路，选择等等，以后有机会再补充吧。

      趴下的第一件事就是站位，右脚踩线是第一步（我是右手击球），眼睛盯住进球点和白球形成的直线，把右脚站在这条线上。而第二步更关键，右脚站稳之后要确保球杆慢慢放在这条线上，下巴贴住球杆的时候确定球杆的方向已经对准了进球点。

      趴下后的第二件事是运杆，运杆的第一下很重要，要和出杆的感觉一致，要想像你的第一下运杆像出杆。而之后的运杆就得因人而异了，我的要领是要快，快到我脑子里来不及出现杂念。二是要稳，稳住我要击球的感觉。运杆时还有一个很重要的部分就是心理暗示，相信很多人都会在这个时候对自己的瞄点产生犹豫，所以在这个环节要强化自己的信心，相信自己的感觉。

       第三件事是出杆前的拉杆，个人认为拉杆比出杆更关键。好的拉杆能感觉到出杆的效果并确保能击准白球点，所以做好拉杆的环节非常重要，也是决定这一杆能否成功击打的关键点。在拉杆的过程中通过后手手指和手腕的松紧度，要始终感觉得到球杆能打准白球点的位置，所以不管前停或后停，都是为了这个目的。

      最后一个环节就是出杆，很多人都注重出杆的过程，而我则是减弱对这个环节的注意力，因为我发现越是对出杆太在意越容易造成失误，所以我只要把之前的步骤都做好了，出杆时尽量放松和自信就好了。当然在平时自己练习某些杆法时，还是要注意出杆的感觉，要感觉到杆头碰撞到白球的力感，以及是如何让白球产生旋转的，这些东西平时自己琢磨就好，不要带到对抗和比赛当中来，记住发力的要领是要身体放松并让它顺其自然的发生，所以尽量不要刻意控制某个环节，这绝对是不可行的。最后出完杆以后要停顿一下再站起来，保持住身体的稳定性。

      最后再来说说发力，我想说再研究发力之前你是已经具备了大部分的杆法以及线路都能控制好的前提下再去研究的，也就是最少要到业余四级阶段才可以研究发力。练习发力的目的并不是打不出杆法，而是更轻松的打出自己想要的效果，比如以前用五分力能打出的效果，通过练习发力后用三分力就能打出同样的效果，这才是练习发力的目的。至于怎么发力，我之前写过了，在这就不重复了。在此我建议想研究发力的人最好当面向高手请教，否则很难用文字一两句就能说明白的。

      以上都是本人打球的经验之谈，不要做为通用模式。每个人的经验并不一定适合其他人，切记切记！（作者：王桁）